Infraroodsauna vs traditionele sauna: wat is het verschil?

Veel mensen weten niet goed wat het verschil is tussen een infraroodsauna en een traditionele sauna. Beide vormen van sauna bieden ontspanning en gezondheidsvoordelen, maar ze werken op een heel andere manier. In dit artikel leggen we het duidelijk uit — inclusief voor- en nadelen per type. Zo kun je zelf bepalen welke sauna het beste bij jou past. Wat is een traditionele sauna? Een traditionele sauna, ook wel Finse sauna genoemd, verwarmt je lichaam via hete lucht . De temperatuur in een traditionele sauna ligt meestal tussen de 70 en 100 °C . Dit is het type sauna dat je het meest aantreft in wellnessresorts en spa-complexen. Kenmerken van een traditionele sauna: Verwarming via hete stenen op een kachel Mogelijkheid tot opgietingen (water met etherische oliën op de stenen) Hoge luchtvochtigheid tijdens opgietingen Sessies van gemiddeld 10-15 minuten Afkoelen via dompelbad of koude douche is essentieel De traditionele sauna is ideaal voor wie houdt van het echte saunaritueel: opwarmen...