Sauna, stoombad of hammam? De verschillen uitgelegd

Sauna, stoombad, hammam — veel mensen gebruiken deze termen door elkaar. Toch zijn het drie heel verschillende wellnesservaringen, elk met een eigen herkomst, werking en sfeer. In dit artikel leggen we de verschillen duidelijk uit, zodat je precies weet wat je kunt verwachten en welke het beste bij jou past. Wat is een sauna? De sauna zoals wij die kennen heeft zijn oorsprong in Finland , waar sauneren al eeuwenlang onderdeel is van de cultuur. Het is een ruimte waar je lichaam wordt verwarmd door droge, hete lucht . Kenmerken van een sauna: Temperatuur: 70–100°C Luchtvochtigheid: Laag (10–20%), tenzij er water op de stenen wordt gegooid Werking: Je zweet door de verhitte lucht rondom je lichaam Materiaal: Houten interieur met stenen op een kachel Sessieduur: 8–15 minuten per sessie Afkoeling: Vaak in combinatie met koude dompelbaden of buitenlucht In de sauna bepaal je zelf je ritme. Je kunt meerdere rondes doen, afgewisseld met afkoeling en rust. Opgietingen — waarbij water met ether...